发布日期:2022-05-12 20:22    点击次数:157

今天是是母亲节人妻另类 专区 欧美 制服,这是一个属于所有姆妈的节日,祝所有的姆妈们“母亲节适意”,愿宇宙所有的姆妈们肉体健康;愿姆妈们都被暖和以待;愿姆妈们历久都笑靥如花。

姆妈做的饭菜历久都是最厚味、最可口的,要是您离姆妈不远,学会底下这6道家常菜,做给姆妈吃,用美食缓和姆妈,感德姆妈的爱。

1、清蒸多宝鱼

多宝鱼肉质丰厚清白,胶质卵白含量高,具有很好的柔润皮肤和美容作用,且能补肾健脑,粗拙食用清蒸多宝鱼不错滋补健身,提升免疫力。

食材:多宝鱼、葱、姜、红辣椒、料酒、食盐、白胡椒粉、鸡精、五香粉、蒸鱼豉油

做法:

PS:排名不分前后;本文可能并不具有太大的严谨性人妻另类 专区 欧美 制服,如有错误,敬请指正。

1、多宝鱼洗净后去鳃去内脏,再把鱼肚和鱼背划几刀,便于入味,葱、姜、红辣椒离别切丝;

2、葱丝、姜丝放入盆中,加入食盐、鸡精、五香粉、白胡椒粉、料酒用手拌匀后把鱼全身抹上料腌制20分钟,中间再翻面涂抹一遍,便于均匀腌制;

3、盘底放姜片葱丝,腌制好的鱼放入盘中,再撒上葱姜丝,放入滚水锅中大火蒸8分钟焖5分钟后取出;

4、挑去葱姜丝,将提前准备好的葱姜丝和红辣椒丝全部摆在鱼身上,倒入蒸鱼豉油,再淋入烧好的热油,一齐水灵的清蒸多宝鱼就做好了。

2、红烧猪蹄

猪蹄含有丰富的胶原卵白,脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对减速虚弱和促进儿童滋长发育都具有特等真义。为此,人们把猪蹄称为“美容食物”和“通常于熊掌的厚味好菜”。

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食材:猪蹄、冰糖、八角、香叶、葱、姜、干辣椒、料酒、食盐、老抽

做法:

1、猪蹄洗净切块,凉水入锅,锅中加入姜片、葱段、料酒去腥,捞出后用温水冲洗干净名义的浮末;

2、将冰糖小火炒出糖色,倒入猪蹄翻炒,加入适量老抽上色;

3、放入姜片、干辣椒段、葱段、八角、香叶、食盐调味,再加入小数料酒翻炒几下;

4、锅中加入没过所有食材的热水,大火烧开后转小火炖2小时,揭开锅盖后大火收汁,收好汁后关火装盘。

3、麻婆豆腐

豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质卵白人妻另类 专区 欧美 制服,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化招揽率在95%以上。

食材:嫩豆腐、猪肉、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、食盐、淀粉

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做法:

1、把嫩豆腐切成1厘米支配的方块,放入滚水中焯水2分钟去除豆腥味,猪肉剁成肉末;

2、热锅凉油,油热后倒入葱花、蒜末、姜末炒出香味,放入郫县豆瓣酱炒出红油,接着倒入肉末翻炒至肉末变色;

3、锅中加入半碗滚水,大火煮开后放入豆腐块,轻轻推开后煮5分钟,使豆腐完好入味;

4、出锅前加入水淀粉勾芡人妻另类 专区 欧美 制服,使汤汁更浓稠,加入适量食盐调味,搅匀后即可装盘,撒上葱花逃避。

4、荷兰豆炒虾仁

虾含有丰富的卵白质,国产a片热量和脂肪较低,具有很高的营养价值,虾体内的虾青素是一种作用渊博的抗氧化剂,其抗氧化作用远远最初维生素E,不错灵验抵抗虚弱。

食材:荷兰豆、鲜虾、小葱、红辣椒、蒜、食盐、料酒、胡椒粉、淀粉

做法:

1、荷兰豆洗净后去头去尾,撕掉双方的筋,放入滚水中焯水1分钟,捞出过凉水沥干水分备用;

2、鲜虾摘掉虾头,剥掉虾壳,去掉虾线,洗净后加入胡椒粉、料酒、淀粉腌制15分钟,腌好后放入油锅中煸炒,炒至虾仁变红后盛出备用;

3、锅中倒入小数花生油,油热后放入葱花、蒜末炒出香味,倒入红辣椒片延续翻炒,全程小火慢炒人妻另类 专区 欧美 制服,大火容易炒糊;

4、接着倒入焯水后的荷兰豆翻炒几下,再倒入炒好的虾仁延续翻炒,加入适量食盐调味,搅匀后即可出锅装盘。

5、凉拌黄瓜

黄瓜中含有的黄瓜酶能灵验促进机体革故转换,促进血液轮回,增强皮肤的氧化收复作用,同期,黄瓜含有丰富的维生素,大致为皮肤提供满盈的营养,灵验抵抗皮肤虚弱。

食材:黄瓜、小葱、蒜、小米辣、食盐、香醋、生抽、香油、油锐利子

做法:

1、黄瓜洗净后放在案板上用刀背拍扁后切段,葱切葱花、蒜切蒜末,小米辣切辣椒圈备用;

2、将黄瓜放入大碗中,加入适量食盐腌制20分钟,腌好后倒掉食盐杀出来的水,

3、放入葱花、蒜末、辣椒圈、生抽、香醋、香油、油锐利子调味,搅动均匀即可装盘。

6、裙带菜排骨汤

裙带菜是微量元素和矿物资的自然宝库,含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物资。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌高人”牛肉的3倍。

食材:排骨、干裙带菜、玉米、小葱、姜、食盐、料酒

做法:

1、排骨洗净后凉水入锅,加入姜片、葱结、料酒焯水,大火烧开后撇去名义的浮末,直至血水完好去除,莫得浮末,捞出排骨,用温水冲洗排骨名义的浮末装盘备用;

2、将排骨放入砂锅中,放入姜片和葱结,再加入适量净水,大火烧开后转小火炖60分钟;

3、裙带菜提前2小时用凉水浸泡,泡好后多搓洗几遍,用净水冲洗干净切片装盘,玉米剥去外套,摘掉玉米须,洗净后切段备用;

4、排骨炖好后捞出葱结,放入裙带菜和玉米段,大火煮开后转小火炖45分钟,炖好后加入适量食盐调味,出锅前撒上葱花,搅匀后盛入碗中即可享用厚味的裙带菜排骨汤。

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